【終了しました】里山でリトリート体験～五感を使った心と体の休め方～

日常の生活や仕事から一旦離れて、心身のリフレッシュや自己再生を目的とした新しい休み方「リトリート」を一日体験するプログラムを実施します。忙しい毎日でも頑張っている自分に心と体を整える、特別な一日を贈りませんか？

1.移ろいゆく季節を感じる

• オリエンテーション
  鹿野山地域の紅葉に包まれ、深呼吸をします。

2.想像を広げる

• 里山のコワーキングスペースでゆったり読書をしながら、今の自分と向き合います。
• 地元の方々による紙芝居の実演を通して、語り継がれる清和の民話に思いを馳せます。

3.地域の豊かな食体験

• 清和の新米で羽釜ご飯を炊き、粘りが強く香り高い清和の名産・自然薯をとろろにした麦とろ飯に舌鼓。その後は、さつまいもで焼き芋をつくります。

4.炎のゆらめきと星空に癒やされる

• 火を囲みながら、自分を見つめる内観の時間を過ごします。
• 夜の空を見上げて、星を眺めながら体全体で一日の終わりを感じます。